上学期上上跆拳道课时不小心把脚歪囖之后上学期上上跆拳道课时不小心把脚歪囖，之后也没立即冷敷，还时不时的扭脚，想马上好转。现今，我只要右脚隔三差五，受伤的周围，有一条筋星空体育官方网站，疼的不行，但也只疼1分钟不到。请问医生这是个什么情况？我需要怎么做才会完全好。

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