星空体育官网学龄前儿童学跆拳道有好处docx该【学龄前儿童学跆拳道有好处 】是由【海洋里徜徉知识】上传分享，文档一共【2】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【学龄前儿童学跆拳道有好处 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。学龄前儿童学跆拳道有好处大家可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗剧烈,只适合青少年和练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让学龄前儿童练习跆拳道好处许多。详细表现在四个方面:健体:跆拳道的健体作用不言而喻星空体育。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力气得到增加,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增加幼儿的体力和柔韧性。启智:跆拳道可给大脑很多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、阅历、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此特别有利于进展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和制造力。育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而进展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想方法克制困难,这熬炼了意志,培育了英勇精神,学会了对人、事、物的正确态度。知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等,让少儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。儿童学习跆拳道的留意事项:1、练习前预备活动要充分。练习跆拳道前应有充分的预备活动。预备活动的时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、嬉戏、拉韧带等。通过充分的预备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克制内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不行没有做预备活动就进展猛烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。2、遵循循序渐进原则,不行急功近利。学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练打算才能够较好地把握跆拳道技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。如在学习的过程中,还没有学习防守技术,就进展实战练习,这样不但不能进步,反而简单造成运动损伤,影响学习进度。3、要具备自我爱护力量。跆拳道学习必需经受的过程就是实战,假如在没有穿护具的状况下进展实战是很简单受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我爱护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。4、训练完毕后要进展全面的放松。训练完毕后,的各种生理机能还维持在一个较高的水平,需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进展放松整理,能有效地消退疲惫,消退代谢产生的乳酸,缓解肌肉痛苦。