星空体育官网孩子练习跆拳道的好处（1篇）孩子练习跆拳道的好处（1篇） 孩子练习跆拳道的好处1 愉悦心情 练跆拳道能让我们的心情变好，脑内分泌的脑内啡 (endorphin)能够让我们感受到愉快的心情，独特的发声也能帮助 __焦虑、压力，感到更快乐、更轻松! 促进睡眠 练跆拳道能帮助我们睡得更好，__国家睡眠基金会(National SleepFoundation)最新研究表示，不管练跆拳道的时间是在早上、 中午、晚上，67%有练过跆拳道的人，深夜睡眠品质比没练跆拳 道的人好! 增强记忆力 我们都希望孩子有比较好的记忆力来面对学习的问题或考 试，最新发表在脑行为研究期刊(journalBehavioralBrain Research)的研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的 贺尔蒙的增加! 增加创造力 孩子4-12周岁，在每周3次，每次一小时，共12周的有氧 运动后，练跆拳道的大脑血液明显含氧量变多，在认知以及创造 测验表现也比较优异! 减少癌症 目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚，但__国家 癌症研究所(NationalCancerInstitute)统计指出，常运动的人罹 患癌症风险较低! 增加活力 每周练跆拳道2~3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳 度，原因是，练跆拳道提升我们新陈代谢使体能加强，且脑中多 巴胺(dopamine)的分泌增加，可以让我们不会感受到那么劳累! 更有自信 练跆拳道，当发现自己体质变好，身体变得更强壮，又学会 了新的腿法星空体育·STAR SPORTS。从生理到心理都变得更好，绝对自然而然散发出一 种自信美! 不易感冒 练跆拳道最基本的作用就是锻炼身体，增强体质。 据发表在英国运动医学杂志(BritishJournalofSports Medicine))最新的.研究指出，一星期练跆拳道三次的孩子，比不 练跆拳道的孩子，感冒的几率少了46%。 另外练跆拳道的孩子感冒后症状发生天数少了41%，症状 严重度少了32-40%，研究人员推测可能是练跆拳道有助于提高 体内免疫系统。 提高学习效率 据__显示，学习跆拳道的孩子在学校比没有学习跆拳道的孩 子在创造力，接受能力方面平均好了50%，因此很多家长都为 孩子选择跆拳道。